半年間1日1個のアボカドでコレステロール値が低下

Effect of Incorporating 1 Avocado Per Day Versus Habitual Diet on Visceral Adiposity: A Randomized Trial

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背景

習慣的なアボカド食は腹部肥満やコレステロール値に良いか。
Tafts UniversityのLichtensteinら（HAT）は、腹部肥満者1,008名を対象として、これを検証するRCTを行った。患者を6ヵ月間1日1個ののアボガド食群と標準食群に割付けた。一次アウトカムは、MRIによる内臓脂肪量の変化である。

結論

一次アウトカムに有意差はなかったが、アボカド食はコレステロール値を低下させた（LDL-C－2.5 mg/dL）。

評価

2001～2008年NHANES（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23282226/）では、アボカドに減量効果が認められた報告をしているが、その後の中規模RCT（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34191028/）では、肥満や減量には無益としている。