がん予防のための断続的な高強度身体活動（VILPA）は1日3分でも有効

Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonexercising Adults: The UK Biobank Accelerometry Study

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背景

高強度身体活動（VILPA）は、断続的でもがん発症リスクを低減する可能性がある。
オーストラリアThe University of SydneyのStamatakisらは、運動習慣のないUK Biobank登録者22,398名を対象として、手首型加速度計での測定によるVILPAと全がん・身体活動（PA）関連がん（低PAレベルと関連する13のがん）発症の用量反応関係を検討する前向コホート研究を行った。

結論

VILPAなしと比べ、1日あたり4.5分のVILPAは全がん発症リスク低下（HR 0.80）・PA関連がん発症リスク低下（HR 0.69）と関連した。また、1日最低3.4分のVILPAで全がんリスク低下（0.83）、3.7分のVILPAでPA関連がんリスク低下（0.72）と関連した。

評価

同グループによる先行高インパクト研究（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36482104/）をフォローして、VILPA効果の定量化を試みた大規模観察研究である。VILPAは、運動習慣がなくとも通勤や階段昇降で実現できる。