筋力トレーニングのスポーツ傷害予防効果を確認
Strength training as superior, dose-dependent and safe prevention of acute and overuse sports injuries: a systematic review, qualitative analysis and meta-analysis
背景
筋力トレーニングにスポーツ傷害予防効果がある、という報告が多い。ノルウェーNorwegian School of Sport SciencesのBo Lauersenらは、6RCT（n=7,738）のシステマティックレビュー・メタ解析・定性分析を行なった。
結論
筋力トレーニング（量・強度）の10%増加は傷害リスクの4%以上低下と関連した。6研究のデザインは概ね良好で安全性・参加率も高く、介入法や被験者集団が異なるにもかかわらず異なる4アウトカムに関する結果も一致していた。
評価
筋力トレーニングと限定しない先行レビューも運動療法の予防効果の有効性を示している（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100287）。
