筋トレでうつに克つ？
Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms: Meta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials
背景
レジスタンストレーニング（RET）の健康効果は大きいが、メンタルヘルスとの関連はどうか。アイルランドUniversity of LimerickのGordonらは、2017年以前の33RCT（n=1,877）を対象として、RETと鬱症状の関連を検討する系統レビュー・メタ解析を行なった。
結論
RETは鬱症状の低下と有意に関連し中等度の効果量（0.66）が認められたが、研究間の異質性は大きく、算出された分散の32.9%がサンプリングエラーによるものだった。RET時間・健康状態・筋力増加はRETの抗鬱効果と有意に関連しなかった。
評価
うつ患者への運動一般を「有効」とした系統レビュー・メタアナリシスがあるが（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733/）、RETに限定したものは初めてである。
