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| カテゴリー: | 生活習慣病 |
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| ジャーナル名: | International Journal of Obesity |
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| 年月: | October 2017 |
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| 巻: | Online first |
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| 開始ページ: | Online first |
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【背景】
自転車通勤の健康効果を示すデータは多い。デンマーク University of CopenhagenmのQuistらは、130名の不活動的な肥満・過体重男女を、普通の生活（CON：n=18［対照］）・自転車通勤（BIKE：n=35）・余暇時間での中等強度運動（MOD：n=39）・同高強度運動（VIG：n=38）に割り付け、運動の種類と脂肪量低下の関連を検討するRCTを行った。
【結論】
脂肪量はCON群と比べ、BIKE群（3ヶ月後：-3.6kg、6ヶ月後：-4.2kg）・MOD群（-2.2kg、-2.6kg）・VIG群（-3.4kg、-4.5kg）で低下した。
【評価】
ここでの1日運動量の目安はBIKEは走行14km、MODは55分、VIGは35分だった。2017年の英の前向コホート研究は、自転車通勤は死亡率を下げるとしている（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28424154）。
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